دیسک گردن و فتق دیسک گردن

توضیحاتی در مورد فتق دیسک گردن به گفته ی دکتر علی نعمتی متخصص جراحی مغز و اعصاب و ستون فقرات : فتق د...

اسپوندیلوز یا آرتروز گردن

دکتر علی نعمتی متخصص جراحی مغز و اعصاب و ستون فقرات گفتند اسپوندیلوز گردنی یک بیماری رایج و مرتبط با...

1)انقباض گردن 2) فشار دادن کتف‌ها به یکدیگر

ادامه تمرینات ورزشی مربوط به گردن به گفته دکتر علی نعمتی متخصص جراحی مغز و اعصاب و ستون فقرات 1) مان...

1) فشاروانقباض ثابت سر 2) کش اسکالن

ادامه تمرینات ورزشی دیسک گردن دکتر علی نعمتی متخصص جراحی مغز و اعصاب و ستون فقرات 1) طوری که شانه‌ها...

تمرینات مناسب گردن

دکتر علی نعمتی متخصص جراحی مغز و اعصاب و ستون فقرات 1) چرخش گردن: سرتان را به آرامی به یک سمت بچرخان...

1) انقباض شانه 2) خم کردن گردن

1) انقباض شانه: برای انقباض شانه صاف بایستید یا بنشینید، پشت و گردن را صاف کنید و شانه‌ها را اندکی ع...