تقویت فلکسورهای عمقی گردن

دکتر علی نعمتی: تمرین عالی جهت تقویت فلکسورهای عمقی گردن

پیشگیری از درد گردن

دکتر علی نعمتی: اگر زیاد در حالت نشسته قرار دارید این تمرین برای پیشگیری از درد گردن انجام دهید.

وضعیت مناسب خوابیدن

دکتر علی نعمتی : حالت مناسب خوابیدن برای کسانی که کمردرد دارند.

تمرین برای کاهش قوس پشتی و شانه گرد

دکتر علی نعمتی : تمرین عالی برای کاهش قوس پشتی و شانه گرد

اصلاح وضعیت کایفوزیس

دکتر علی نعمتی : اصلاح وضعیت کایفوزیس اصلاح - کایفوز

تمرین جهت اصلاح وضعیت کایفوز موبلیتی

دکتر علی نعمتی: تمرین عالی جهت اصلاح وضعیت کایفوز موبلیتی و رلیز عضلات پشتی # اصلاح- کایفوز # رلیز -...