یوگا ورزشی برای دیسک کمر

یوگا از دیدگاه دکتر علی نعمتی از سه طریق به بهبود دیسک کمر و کمردرد کمک می کند: - یوگا ورزشی مناسب برای دیسک کمر است که سبب شل کردن سفتی عضلات و تاندون ها و برقراری تعادل می شود. - افزایش آگاهی بدن - بهبود تنفس و جنبش مایع دیافراگم - تنفس عمیق در یوگا باعث آرامش اعصاب می شود و درد عضلات کمر را از بین می برد.