ورزش دیسک گردن تمرین برای خشکی و سفتی گردن ارسال توسط ساناز انصاری 0 دکتر علی نعمتی : این تمرین برای افرادیکه از خشکی و سفتی درد عضلات گردن رنج میبرند پیشنهاد میشود.