ورزشهای مربوط به درد دنبالچه

ورزشهای مربوط به درد دنبالچه

ورزشهای مربوط به درد دنبالچه

ورزشهای مربوط به درد دنبالچه

ورزشهای مربوط به درد دنبالچه

ورزشهای مربوط به درد دنبالچه

درست ایستادن

دکتر علی نعمتی گفتند : وضعیت موقعیتی است که در آن بدن ما را در حالی که ایستاده، نشسته یا دراز کشیده ...

تنیس آلبو

از اظهارات دکتر علی نعمتی در مورد بیماری تنیس آلبو : آرنج مفصلی است که اجازه بلند کردن و پایین آوردن...

کشش انگشتان دست

از اظهارات دکتر علی نعمتی در مورد بیماری تنیس آلبو و ورزشهای مربوط به آن سر انگشتان دست خود را به ان...

کشش اکستنسور مچ دست

تمرینات ورزشی مناسب درمان تنیس آلبو از جانب دکتر علی نعمتی این حرکت کف دست شما به جای خم به بالا رو ...

تقویت ساعد

تمرینات ورزشی مناسب درمان تنیس آلبو از جانب دکتر علی نعمتی یک دمبل:یا ابزاری مانند یک چکش یا آچار را...

فشار دادن توپ

تمرینات ورزشی مناسب درمان تنیس آلبو از جانب دکتر علی نعمتی 1_ یک عدد توپ نرم را در دست خود نگه دارید...

کشش فلکسور مچ دست

تمرینات ورزشی مناسب درمان تنیس آلبو از جانب دکتر علی نعمتی دست خود را صاف بگیرید تا آرنج شما انحنا ن...

چرخش دست

تمرینات ورزشی مناسب درمان تنیس آلبو از جانب دکتر علی نعمتی آرنج خود را از یک زاویه مناسب در کنار خود...