ورزشهای مربوط به چسبندگی عصب دست

دکتر علی نعمتی گفتند : گزگز و خواب رفتن انگشتان دست، علل مختلفی دارد و شایع‌ترین علت آن، گیر افتادن اعصاب دست است 9 ورزش برای درد مچ دست و گزکز انگشتان ورزش اول : خم کردن دست به جلو مچ دست را به آرامی به طرف جلو خم کنید.به مدت 5 ثانیه دست را در این وضعیت نگه دارید.این حرکت را سه بار در روز و هر بار 10 مرتبه انجام دهید. ورزش دوم : خم کردن دست به عقب مچ دست را به آرامی به طرف عقب خم کنید.به مدت 5 ثانیه دست را در این وضعیت نگه دارید.این حرکت را سه بار در روز و هر بار 10 مرتبه انجام دهید.