پارگی دیسک گردن از شهرکرد تا شیراز اینجوری اومدم

بزرگترین خطری که باهاش سرو کار دارید فشار روی ستون فقرات در ناحیه گردن در طولانی مدت دیسک گردن رو در پی داره به همین خاطر اگر روزانه فعالیت های تکراری انجام میدید باید مراقب باشید که خیلی سر رو پایین نگه ندارید و حین خوابیدن از بالشت طبی استفاده کنید