التمارين والأنشطة المناسبة بعد عملية الديسك أسفل الظهر

واحد من الأسئلة اللي تنسألني كل يوم هو عن التمارين والنشاطات بعد عملية الديسك. التمارين الصحيحة والمناسبة لازم تنعمل بعد العملية حتى تقوّي العضلات. حتى تشوفون تمارين أكثر، اكتبوا الرقم ٥٥ بالتعليقات. #ديسك_الظهر #عملية_الظهر #تأهيل #علاج_طبيعي #صحة_الظهر #المشي