نحوه آب درمانی در استخر برای کمر، زانو درد، سیاتیک

توضیحات دکتر علی نعمتی: • ورزش منظم می‌تواند به درمان کمردرد کمک کند. • افرادی که کمردرد دارند باید تمریناتی را انتخاب کنند که به ستون فقرات و دیگر مفاصل فشار وارد نکند. • تمرینات آب‌درمانی روشی عالی برای درمان کمردرد و مشکلات مفصلی دیگر هستند. فواید تمرین در آب: 1. تقویت عضلات پا و شکم 2. کمک به درمان کمردرد، دیسک گردن و دیسک کمر 3. کاهش درد ناشی از آرتروز زانو و دیگر مفاصل 4. آب به عنوان یک محیط با اثر کششی عمل می‌کند و فشار کمی بر پشت و مفاصل وارد می‌کند توضیح تکمیلی: آب باعث کاهش فشار وارده روی مفاصل و ستون فقرات می‌شود و انجام تمرینات در این محیط، ایمن‌تر و موثرتر از تمرینات روی زمین برای بیماران مبتلا به دردهای مزمن است.