خلاص شدن از شر دیسک کمر و گردن

دردهای تیرکشنده توی دست ها و پاها در ابتدا اونقدر دردناک نیستن و معمولا با گزگز و مورمور و یا بی حسی خودشون رو نشون میدن. رعایت نکردن پوزیشن های مناسب در ستون فقرات این موارد رو تشدید و در طولانی مدت آرامش رو از بیمار سلب میکنن. #سیاتیک_کمر#ستون_فقرات#دیسک#گردن