ورزش های مناسب افتادگی مچ پا

یکی از مشکلاتی که به دنبال تاخیر در جراحی کمری پیش میاد ، ضعف اندام تحتانی هست و در موارد شدید ، افتادگی کامل مچ پا هست. این مشکل رو باید خیلی جدی گرفت چون در موارد شدیدبازگشت پذیر نیست و در موارد خفیف تر هم بازگشتن قدرت پا نیاز به تمرین زیاد داره. اگر کسی رو میشناسید که این مشکل رو داره ، حتما این فیلم رو بهش نشون بدید تا بهش کمک کرده باشید.