جراحی دیسک کمری

دکتر علی نعمتی : دیسک پاره شده کمر، چکار کنیم که دچار دیسک کمری نشویم ؟ آیا دیسک کمر همان سیاتیک است؟ آیا امکان دیسک کمر با درمانهای سنتی ، طب سوزنی ،زالو درمانی ،سوزاندن محل درد و مسیر عصب واقعا وجود دارد؟ چند اصل رو باید برای جلوگیری از دیسک کمر رعایت کنیم، ساده ترین و راحت ترین آن درست خوابیدن است، تشک مناسب و تقریبا سفت داشته باشیم و روی شکم نخوابیم بعد درست نشستن موقع کار و رانندگی و استراحت است . از نشستن طولانی در پوزیشنهای نامناسب و رانندگی طولانی حین خستگی ، خودداری کنیم مرحله بعد ورزش کردن و تقویت عضلات کمری و کل بدن است .