بدنسازی ... عامل کمر درد ___ پارت اول

ورزش بدنسازی اگر اصولی انجام نشه میتونه باعث بیرون زدگی دیسک کمر ، جابجایی مهره و خیلی از مشکلات ستون فقرات بشه و سلامتی شما رو تحت تاثیر قرار بده مثل این عزیزی که توی تصویر میبینید...