کشش انگشتان دست

از اظهارات دکتر علی نعمتی در مورد بیماری تنیس آلبو و ورزشهای مربوط به آن سر انگشتان دست خود را به انگشت شست بچسبانید و یک کش لاستیکی در اطراف آن‌ها، از جمله انگشت شست، قرار دهید. شست و انگشتان دیگر خود را به آرامی باز کنید، سپس آن‌ها را ببندید. تا ۲۵ بار تکرار کنید این کار تا سه بار در روز انجام دهید. اگر خیلی راحت است، دو کش لاستیکی را امتحان کنید.