ورزشهای مربوط به قوز کمر (کیفوز )

گزارشی از کیفوز و توضیحات مربوط به آن از دکتر علی نعمتی : آشکارترین علامت وجود قوز پشت یا گوژپشتی، هلالی شکل بودن پشت است. وجود قوس شدید در قسمت بالایی ستون فقرات، باعث خم شدن بالا تنه فرد به جلو می‌شود. ممکن است فرد مبتلا علاوه بر داشتن پشت خمیده شکل، علائم قوز کمر زیر را هم داشته باشد: • درد ملایم تا شدید در پشت • درد گرفتن پشت در هنگام حرکت • خستگی • وجود حساسیت به لمس و سفتی در ستون فقرات • رو به جلو خم شدن سر • درد سینه و مشکل تنفس (در موارد شدید) • بالاتر بودن یکی از شانه‌ها از دیگری • سفتی عضلات همسترینگ (عضلات پشت ران‌ها) همچنین پشت فرد، بسته به شدت قوز کمر و پشت هلالی بوده ستون فقرات، خمیده یا قوزدار نیز به نظر می‌رسد.