فواید ورزش درمانی در درمان دیسک کمر

توضیحات دکتر علی نعمتی: • ورزش درمانی می‌تواند انواع مختلف کمر درد و دیسک کمر را بهبود دهد. • ورزش تأثیرات متعددی بر بدن دارد که فواید درمانی گسترده‌ای را به همراه دارند و به درمان علت‌های اصلی کمر درد کمک می‌کنند. برخی از فواید درمانی ورزش: 1. کاهش وزن و رسیدن به وزن مناسب: ورزش منظم به کاهش وزن افراد چاق کمک می‌کند و فشار وارد بر ستون فقرات را کاهش می‌دهد. این موضوع باعث کاهش و درمان کمر دردهایی می‌شود که ناشی از اضافه وزن هستند. توضیح تکمیلی: علاوه بر کاهش وزن، ورزش درمانی باعث تقویت عضلات پشتی و شکمی، بهبود انعطاف‌پذیری ستون فقرات و افزایش تعادل و استقامت می‌شود، که همگی در کاهش درد و پیشگیری از آسیب‌های بیشتر نقش دارند.