أسباب الإصابة بديسك الظهر

توضيحات الدكتور علي نعمتي الديسك بالظهر ممكن يتعرض للإصابة أو الفتق لأسباب متعددة، أهمها: 1. زيادة العمر والتآكل الطبيعي للأقراص 2. زيادة الوزن التي تضغط على العمود الفقري 3. الوضعية السيئة للجسم عند الجلوس، الوقوف أو النشاطات اليومية 4. رفع الأشياء بطريقة خاطئة 5. زيادة الضغط المفاجئ على العمود الفقري حتى لو كان الضغط بسيط 6. التدخين الذي يسرع تآكل الأقراص 7. الرياضات الثقيلة وغير الصحيحة مثل كرة القدم، المصارعة، الفنون القتالية 8. القيادة لمسافات طويلة خصوصاً بالسيارات الثقيلة أو الكراسي غير المريحة 9. الجلوس أو الوقوف الطويل 10. الانحناء المتكرر خلال اليوم 11. اهتزاز الجسم كاملًا مثل عند العمل مع الجرار أو الآلات الثقيلة نصيحة مهمة: كثير من هذه العوامل يمكن التحكم بها من خلال تصحيح الوضعية، تعديل أسلوب الحياة، ممارسة تمارين مناسبة، واتباع قواعد السلامة.